Avec le programme de formation EGYM, l'athlétisme, nous poursuivons l'approche pour optimiser les performances sportives individuelles. La compilation unique des méthodes de formation vous rend plus résiliente contre des charges intensives et optimise votre pouvoir de puissance.

L'entraînement sportif comprend essentiellement les composants suivants:

1. Inserts de force maximale pendant la formation
2. Développement de la force explosive lors de la formation

Des informations complémentaires et une vidéo pour ce programme se trouvent dans notre blog sous les conseils de formation en rubrique