L'idée de base de ce formulaire de formation est de frotter les muscles sur la limite de performance réelle - la prétendue défaillance musculaire - pour atteindre la fatigue musculaire la plus élevée possible et l'effet de formation le plus élevé.

Avantages:

1. Économie
2. Plus efficacement que la formation régulière et négative
3. Réponse supérieure neuromusculaire et hormonale que les autres méthodes d'exercice

Informations détaillées La manière dont cette méthode affecte les différents programmes d'EGYM dans notre blog sous les conseils de formation en rubrique au programme de formation EGYM.