El programa de entrenamiento de EGYM "Fitness general" ofrece un entrenamiento de fuerza completo y equilibrado que mejora todas las áreas importantes, como la resistencia a la fuerza, el crecimiento muscular y también el sistema cardiovascular.

Los siguientes puntos son básicamente importantes para el entrenamiento de la aptitud física general:

Entrenamiento de fuerza holístico para una relación de fuerza equilibrada
Aumentar lentamente la intensidad del entrenamiento de fuerza
Entrenamiento de resistencia para mejorar el sistema cardiovascular

Puede encontrar más información y un vídeo sobre este programa en nuestro blog, en el apartado Consejos de formación.