El entrenamiento negativo es un método de entrenamiento muy extendido en la musculación para agotar más la musculatura y así provocar la tonificación y el crecimiento muscular de forma eficaz.

Con el método de entrenamiento negativo, se observa un aumento significativo de la sección muscular en contraste con el entrenamiento regular. Además, la fuerza máxima mejora significativamente en contraste con el entrenamiento regular.

Puedes encontrar información detallada sobre el funcionamiento de este método en los diferentes programas de EGYM en nuestro blog, en la sección de Consejos de Entrenamiento del respectivo programa de entrenamiento de EGYM.