Das EGYM Trainingsprogramm “Allgemeine Fitness” bietet ein rundum ausgewogenes Krafttraining, das alle wichtigen Bereiche, wie Kraftausdauer, Muskelwachstum und auch das Herz-Kreislauf-System verbessert.
Für das Training der allgemeinen Fitness sind grundsätzlich folgende Punkte wichtig:
Ganzheitliches Krafttraining für ein ausbalanciertes Kräfteverhältnis
Langsam die Intensität im Krafttraining steigern
Ausdauertraining für ein verbessertes Herz-Kreislauf-System
Weitere Informationen und ein Video zu diesem Programm findest Du in unserem Blog unter der Rubrik Trainings-Tipps.